Jika anak anda mau sehat cukupkanlah kebutuhan kalsium mereka. jika perlu lakukan hal hal ini agar anak anda tumbuh sehat dan cerdas.
Tengkurap, duduk, berjalan, berlari, dan bermain memerlukan kondisi yang sehat. "Kadar kalsium yang normal akan membuat pertumbuhan organ dan aktivitas anak lebih optimal," kata dokter dari RS Anak dan Bunda Harapan Kita Jakarta ini.
Sebanyak 99 persen kandungan kalsium di dalam tubuh berada di tulang. Karena itu pertumbuhan tulang amat sensitif terhadap kandungan kalsium dalam tubuh secara keseluruhan.
Tulang merupakan sebuah jaringan yang hidup. Saat manusia beranjak dewasa, tulang memang berhenti tumbuh, tetapi akanselalu aktif. Jaringan tulang senantiasa berubah bentuk. Maksudnya, jaringan tersebut dapat rusak dan juga dapat tumbuh kembali.
Tanpa nutrisi yang tepat, proses pembentukan kembali akan lambat sehingga jaringan dalam tulang akan semakin menipis. Tulang pun menjadi lemah dari waktu ke waktu. Kekurangan kalsium mengakibatkan tulang dan gigi rapuh dan lemah, sehingga mudah retak dan patah.
Sumber kalsium terbaik adalah susu dan produk olahannya, seperti keju atau es krim. Kalsium juga bisa ditemukan pada jeruk, sardin, teri, kerang dan kacang kedelai.
Tengkurap, duduk, berjalan, berlari, dan bermain memerlukan kondisi yang sehat. "Kadar kalsium yang normal akan membuat pertumbuhan organ dan aktivitas anak lebih optimal," kata dokter dari RS Anak dan Bunda Harapan Kita Jakarta ini.
Sebanyak 99 persen kandungan kalsium di dalam tubuh berada di tulang. Karena itu pertumbuhan tulang amat sensitif terhadap kandungan kalsium dalam tubuh secara keseluruhan.
Tulang merupakan sebuah jaringan yang hidup. Saat manusia beranjak dewasa, tulang memang berhenti tumbuh, tetapi akanselalu aktif. Jaringan tulang senantiasa berubah bentuk. Maksudnya, jaringan tersebut dapat rusak dan juga dapat tumbuh kembali.
Tanpa nutrisi yang tepat, proses pembentukan kembali akan lambat sehingga jaringan dalam tulang akan semakin menipis. Tulang pun menjadi lemah dari waktu ke waktu. Kekurangan kalsium mengakibatkan tulang dan gigi rapuh dan lemah, sehingga mudah retak dan patah.
Sumber kalsium terbaik adalah susu dan produk olahannya, seperti keju atau es krim. Kalsium juga bisa ditemukan pada jeruk, sardin, teri, kerang dan kacang kedelai.
0 comments:
Post a Comment